«

»

Фев 14

Диетический салат из капусты

Диетический салат из капусты

Для того чтобы похудеть мы ограничиваем себя в еде. Но не всегда это ограничение приводит к желаемому результату. Чаще мы становимся нервными, что негативно сказывается на здоровье и окружающих нас людях, а точнее отношениях с ними. Чтобы такого не случилось, нужно просто пересмотреть свой рацион, уменьшить количество съедаемых углеводов и увеличить количество овощей, конечно же, свежих овощей. Салат из белокочанной капусты с соевым соусом — идеальный вариант для перекуса во время диеты или просто так, когда на ночь глядя захотелось покушать. Здесь минимум калорий, зато максимум пользы и вкуса. По своему желанию вы можете добавить в этот простой салат из капусты морковь, редис, огурец, болгарский перец, лук или же чеснок. Все зависит от ваших вкусовых предпочтении, я же приготовлю базовый вариант салата.

Ингредиенты для салата из свежей капусты:
  • белокочанная капуста — 300 грамм,
  • соль и сахар по вкусу,
  • красный молотый перец — 1/2 ч. ложки,
  • соевый соус — 2 ст. ложки,
  • масло растительное (без запаха) — 2 ст. ложки.
Как приготовить легкий салат из капусты

Белокачанная капуста шинкованная

Белокочанную капусту нашинкуйте тонкими полосками с помощью специальной шинковки или острого ножа.Посыпьте капустку солью, сахаром, молотым красным перцем и добавьте соевый соус. Я использую классический соус без каких-либо добавок. Теперь разогрейте растительное масло на сковороде до появления белого дымка и сразу же залейте составляющие салата.Капуста со специямиТщательно перемешайте все ингредиенты, дайте настоятся буквально 10 минут и подавайте на стол.Капуста перемещанная со специями

За считанные минуты у вас на столе пикантный салат из капусты с соевым соусом.Готовый салат из капустыПриятного вам аппетита!

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *