Для того чтобы похудеть мы ограничиваем себя в еде. Но не всегда это ограничение приводит к желаемому результату. Чаще мы становимся нервными, что негативно сказывается на здоровье и окружающих нас людях, а точнее отношениях с ними. Чтобы такого не случилось, нужно просто пересмотреть свой рацион, уменьшить количество съедаемых углеводов и увеличить количество овощей, конечно же, свежих овощей. Салат из белокочанной капусты с соевым соусом — идеальный вариант для перекуса во время диеты или просто так, когда на ночь глядя захотелось покушать. Здесь минимум калорий, зато максимум пользы и вкуса. По своему желанию вы можете добавить в этот простой салат из капусты морковь, редис, огурец, болгарский перец, лук или же чеснок. Все зависит от ваших вкусовых предпочтении, я же приготовлю базовый вариант салата.
Ингредиенты для салата из свежей капусты:
- белокочанная капуста — 300 грамм,
- соль и сахар по вкусу,
- красный молотый перец — 1/2 ч. ложки,
- соевый соус — 2 ст. ложки,
- масло растительное (без запаха) — 2 ст. ложки.
Как приготовить легкий салат из капусты
Белокочанную капусту нашинкуйте тонкими полосками с помощью специальной шинковки или острого ножа.Посыпьте капустку солью, сахаром, молотым красным перцем и добавьте соевый соус. Я использую классический соус без каких-либо добавок. Теперь разогрейте растительное масло на сковороде до появления белого дымка и сразу же залейте составляющие салата.
Тщательно перемешайте все ингредиенты, дайте настоятся буквально 10 минут и подавайте на стол.
За считанные минуты у вас на столе пикантный салат из капусты с соевым соусом.
Приятного вам аппетита!
Новые комменты